Czy jestem uzależniony od pornografii?

Pytania, które pozwolą ci rozpoznać uzależnienie od pornografii.

Rozpoznanie uzależnienia może być trudne, ale istnieją pewne znaki i objawy, które mogą sugerować, że istnieje problem. Jeśli masz wątpliwości to najlepiej spotkać się ze specjalistą. Możesz jednak samemu zadać kilka pytań, aby ocenić swoje zachowanie:

Czy często myślisz o pornografii? Czy myślisz o niej codziennie?
Czy masz trudności z kontrolowaniem czasu spędzając go na oglądaniu porno? Czy tracisz na to godzinę, dwie dziennie?
Czy wolisz masturbację przed komputerem od seksu?
Czy odczuwasz niepokój lub dyskomfort, gdy nie możesz uzyskać dostępu do porno lub denerwujesz się gdy ktoś przeszkadza ci w oglądaniu?
Czy potrzebujesz coraz lepszych filmów, bardziej ekstremalnych niż kiedy oglądałeś pierwsze tego typu treści? Zazwyczaj jest tak, że na początku przygody z porno wystarczą erotyczne zdjęcia, jednak mózg się do nich przyzwyczaja i po pewnym czasie potrzeba ich coraz więcej, następnie pojawia się konieczność oglądania filmów, a po kilku latach uzależnienia konieczna jest stymulacja przy treściach coraz bardziej ekstremalnych.
Czy zaniedbujesz swoje obowiązki zawodowe, szkolne lub społeczne ze względu na swoje uzależnienie? Czy zdarzyło ci się oglądać porno w szkole/pracy?
Czy próbowałeś ograniczyć lub przerwać swoje używanie pornografii? Jeśli tak to na jak długo i w jakich okolicznościach wróciłeś do tego? Zazwyczaj osoba uzależniona jest w stanie odciąć się na 2-3 tygodnie. osoba uzależniona w pewnym momencie zaczyna jednak odczuwać bardzo silne pożądanie i chęć powrotu.

Jak bardzo można się uzaleznić od porno?

Podczas pracy w terapii wyróżniłem pięć stopni wtajemniczenia w porno. Pierwszy z nich nie nosi znamion uzależnienia, jednak bywa wstępem jeśli następuje w bardzo młodym wieku. Porównując to uzależnienie do innych, jak na przykład uzależnienie od alkoholu można powiedzieć, że tak jak jedno lub dwa piwa podczas spotkania w weekend nie mają destruktywnego wpływu, tak samo okazjonalna stymulacja filmami dla dorosłych nie będzie zagrożeniem. Jeśli ktoś wypija codziennie dwa piwa, to już jest znak, że cos jest nie tak. Problemem jest też codzienne oglądanie filmów pornograficznych. W skrajnych przypadkach osoby uzależnione spędzają kilka godzin dziennie (2-3 lub więcej) z treściami tego typu i nie są w stanie nawiązać normalnej relacji i nie czują satysfakcji z tradycyjnego seksu z partnerem/partnerką. Poniżej wyróżniłem kilka etapów uzależnienia.

I. Ekspozycja na porno.

Większość mężczyzn, którzy stają się uzależnieni od pornografii, wcześnie zaczyna swoją „przygodę”. Zaczynają oglądać pornografię, gdy są jeszcze bardzo młodzi, a ona nie daje o sobie zapomnieć. Sama ekspozycja nie stanowi dużego problemu, osoba korzystająca z porno okazjonalnie nie jest uzależniona, tak samo jak student, który w weekend wypije piwo z kolegami na imprezie.

Kiedy zacząłeś oglądać treści pornograficzne?

II. Pojawiają się pierwsze oznaki uzależnienia.

Zaczynasz wciąż powracać do pornografii. Staje się stałym elementem twojego życia. Stajesz się od niej uzależniony i nie możesz już z niej zrezygnować.

Jak długo jesteś w stanie odstawić pornografię. Czy jesteś w stanie podjąć wyzwanie, aby zrezygnować z pornografii przez 30 dni? Jeśli tak, to spróbuj i zobacz co dzieje się z twoim organizmem i popędem przez ten czas.

Wytrzymując cały miesiąc bez pornografii osiągniesz swój pierwszy wielki sukces. Jednak należy przyjrzeć się temu, co nastąpi dalej. Czy tęsknisz za pornografią i będziesz stymulować się kompulsywnie?

Często nawet osoby silnie uzależnione są w stanie zrobić sobie dłuższą przerwę. Jednak po pewnym czasie abstynencji sama myśl o obejrzeniu treści dla dorosłych powoduje taki poziom podniecenia i napięcia, że nie mogą się oprzeć. To jest syndrom bardzo silnego uzależnienia, analogicznie do alkoholizmu. Osoba z problemami alkoholowymi także ma okresy złagodzenia swojej choroby podczas których nie pije wcale lub dużo mniej. Są też jednak nasilenia choroby nad którymi nie panuje.

III. Eskalacja.

Zaczynasz poszukiwać bardziej drastycznej pornografii. Przechodzisz do tej, która dotąd wywoływała u ciebie obrzydzenie. Teraz, cię podnieca.

Często jest tak, że na początku stymulują treści mało perwersyjne. Ładna kobieta rozbiera się przed kamerą lub zdjęcia topless są wystarczające do osiągnięcia podniecenia. Po pewnym czasie oglądanie zdjęć jednej kobiety nie już nie wystarcza i ten sam efekt podniecenia osiąga się oglądając wiele zdjęć/filmów z udziałem różnych kobiet. To jest moment krytyczny, bo wtedy właśnie konsumpcja treści pornograficznych staje się ważniejsza niż orgazm. Pacjenci nie są w stanie osiągnąć orgazmu w ciągu kilka minut, lecz oglądają pornografię przez długi czas masturbując się nawet kilka godzin.

To jest stan, w którym bezwzględnie należy włączyć hamulec. Pornografia przejęła twoje życie i jesteś osobą silnie uzależnioną. Jeśli nic z tym nie zrobisz, to będzie miała wpływ na twoje życie. Będziesz mieć problemy w budowie związków z prawdziwymi kobietami i seks nie będzie sprawiał ci satysfakcji.

IV. Odczulanie.

Kolejny etap uzależnienia. Zaczynasz stawać się nieczuły na to, co widzisz. Nawet najdrastyczniejsza pornografia już cię nie podnieca. Rozpaczliwie pragniesz znów poczuć ten sam dreszcz, ale nie możesz go nigdzie znaleźć.

Twoje uzależnienie jest już bardzo silne. Sesje masturbacji mogą trwać dłużej niż godzinę i przełączasz w tym czasie wiele różnych zdjęć i filmów. Jedno zdjęcie atrakcyjnej kobiety nie jest dla ciebie wystarczające do osiągnięcia orgazmu. Poszukujesz nowych treści, czasem są to filmy drastyczne, seks grupowy, rozebrani transwestyci, seks gejowski, gwałty, bicie lub treści z coraz młodszymi aktorami.

Jeśli uzależnienie od pornografii porównać do uzależnienia od alkoholu to ten etap należy nazwać upadkiem. Alkoholik się stacza i nie jest w stanie funkcjonować od alkoholu. Małe dawki już na niego nie działają i musi chlać coraz więcej i coraz mocniejsze trunki.

V. Brak hamulca.

Nie możesz oprzeć się stymulacji. Zdarzało ci się masturbować nie tylko w zakątku domowym, lecz podejmowałeś też zachowania ryzykowne polegające na masturbacji w toaletach w pracy/szkole, w galerii handlowej i innych miejscach publicznych.

Uzależnienie to jest bardzo poważna sprawa. Zauważ, że już drugi stopień wtajemniczenia ma znamiona nałogu. Zatem jeżeli zadajesz sobie pytanie o to czy jesteś uzależniony, to coś może być na rzeczy. Być może dopiero zaczynasz odpływać, zadaj sobie jednak pytanie na jak długo jesteś w stanie przerwać konsumpcję porno? Alkoholicy czasami nie piją przez tydzień, dwa, trzy… Jeśli się zaweźmiesz to nawet w IV stopniu odczulenia będziesz w stanie odpuścić na jakiś czas. Jednak jak się czujesz z myślą, że miałbyś już nigdy nie oglądać porno?

Jeśli zainteresowała cię treść tego artykułu i chciałbyś upewnić się czy masz problem i jak poważny on jest - umów się na teleporadę!

Podczas spotkania doświadczony terapeuta odpowie na wszystkie twoje pytania i wątpliwości. Jeśli chciałbyś wyjść z uzależnienia, to wskaże ci drogę i sposób działania, a Ty zadecydujesz czy warto zacząć terapię. Pamiętaj, że im szybciej zaczniesz, tym szybciej pokonasz swój problem.